Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Zupa włoska minestrone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : zupy gotowe do spożycia
 |
zupa włoska minestrone, wartość odżywcza: |
|
zupa włoska minestrone : 48.8 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt zupa włoska minestrone dostarcza 48.8 kcal lub 204 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
zupa włoska minestrone : białka, węglowodany i lipidy
zupa włoska minestrone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
zupa włoska minestrone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.2 g |
| Węglowodany | 5.6 g |
| - w tym cukry sucres | 1.7 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.8 g |
| Lipidy | 2 g |
| - w tym cholesterol | 1.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.6 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.34 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.29 g |
| Woda | 89.4 g |
| Alkohol | 0 g |
zupa włoska minestrone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
zupa włoska minestrone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 885 μg | - |
| Witamina C | 1.25 mg | 1.56% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.67 mg | 5.58% |
| Witamina K1 | 3.2 μg | 4.27% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.023 mg | 2.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.034 mg | 2.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.44 mg | 2.75% |
| Witamina B5 | 0.22 mg | 3.67% |
| Witamina B6 | 0.071 mg | 5.07% |
| Witamina B9 | 10 μg | 5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
zupa włoska minestrone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
zupa włoska minestrone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 33.3 mg | 4.16% |
| Chlorki | 460 mg | 57.5% |
| Miedź | 0.11 | 11% |
| Żelazo | 0.56 mg | 4% |
| Jod | 1 μg | 0.67% |
| Magnez | 12.5 mg | 3.33% |
| Mangan | 0.11 mg | 5.5% |
| Fosfor | 34.5 mg | 4.93% |
| Potas | 106 mg | 5.3% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 300 mg | - |
| Cynk | 0.19 mg | 1.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.75 mg | 0.09% |
zupa włoska minestrone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.6 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.03 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.05 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.2 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.095 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.34 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.29 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
zupa włoska minestrone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |