Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Zupa rybna lub z owoców morza kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : zupy gotowe do spożycia
 |
zupa rybna lub z owoców morza, wartość odżywcza: |
|
zupa rybna lub z owoców morza : 40.8 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt zupa rybna lub z owoców morza dostarcza 40.8 kcal lub 171 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
zupa rybna lub z owoców morza : białka, węglowodany i lipidy
zupa rybna lub z owoców morza: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
zupa rybna lub z owoców morza : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.51 g |
| Węglowodany | 2.68 g |
| - w tym cukry sucres | 0.98 g |
| - w tym skrobia | 1.7 g |
| - w tym błonnik | 0.85 g |
| Lipidy | 1.6 g |
| - w tym cholesterol | 30 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.58 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.74 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
| Woda | 89.4 g |
| Alkohol | 0 g |
zupa rybna lub z owoców morza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
zupa rybna lub z owoców morza : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 59.8 μg | 7.48% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 446 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.32 mg | 2.67% |
| Witamina K1 | 0.93 μg | 1.24% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.03 mg | 2.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.039 mg | 2.79% |
| Witamina B3 lub PP | 0.63 mg | 3.94% |
| Witamina B5 | 0.18 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.032 mg | 2.29% |
| Witamina B9 | < 5 μg | 2.5% |
| Witamina B12 | 1.35 μg | 54% |
zupa rybna lub z owoców morza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
zupa rybna lub z owoców morza : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 130 mg | 16.25% |
| Chlorki | 611 mg | 76.38% |
| Miedź | 0.07 | 7% |
| Żelazo | 0.61 mg | 4.36% |
| Jod | 70 μg | 46.67% |
| Magnez | 11 mg | 2.93% |
| Mangan | 0.05 mg | 2.5% |
| Fosfor | 80 mg | 11.43% |
| Potas | 110 mg | 5.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 303 mg | - |
| Cynk | 0.25 mg | 2.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.77 mg | 0.1% |
zupa rybna lub z owoców morza : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.58 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.07 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.29 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.08 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.74 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.71 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.2 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.1 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.028 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | 0.028 g |
| - w tym kwas DHA | 0.042 g |
zupa rybna lub z owoców morza : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.66 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |