Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane, wartość odżywcza: |
|
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : 218 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane dostarcza 218 kcal lub 913 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : białka, węglowodany i lipidy
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.44 g |
| Węglowodany | 29.5 g |
| - w tym cukry sucres | < 0.4 g |
| - w tym skrobia | 27.8 g |
| - w tym błonnik | 4.8 g |
| Lipidy | 8.5 g |
| - w tym cholesterol | 2.87 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.46 g |
| Woda | 51.5 g |
| Alkohol | 0 g |
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.33 mg | 19.42% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.092 mg | 8.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.051 mg | 3.64% |
| Witamina B3 lub PP | 0.34 mg | 2.13% |
| Witamina B5 | 0.42 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.26 mg | 18.57% |
| Witamina B9 | 18.5 μg | 9.25% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 51 mg | 6.38% |
| Chlorki | 622 mg | 77.75% |
| Miedź | 0.12 | 12% |
| Żelazo | 0.81 mg | 5.79% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 28 mg | 7.47% |
| Mangan | 0.19 mg | 9.5% |
| Fosfor | 81 mg | 11.57% |
| Potas | 530 mg | 26.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 395 mg | - |
| Cynk | 0.53 mg | 5.3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.99 mg | 0.12% |
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.62 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.26 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.48 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.46 g |
| - w tym kwas linolowy | 3.37 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.08 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
ziemniaczane różyczki mrożone odgrzane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.17 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |