Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty spaghetti morskie suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty spaghetti morskie suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty spaghetti morskie suszone : 239 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty spaghetti morskie suszone dostarcza 239 kcal lub 998 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty spaghetti morskie suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty spaghetti morskie suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty spaghetti morskie suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.1 g |
| Węglowodany | 28.3 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 31 g |
| Lipidy | 2.63 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 8.09 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty spaghetti morskie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty spaghetti morskie suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 6620 μg | - |
| Witamina C | 62.8 mg | 78.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.28 μg | 5.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 5.5 mg | 45.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.27 mg | 24.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.46 mg | 32.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 60.7 μg | 30.35% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
wodorosty spaghetti morskie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty spaghetti morskie suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 712 mg | 89% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.23 | 23% |
| Żelazo | 2.53 mg | 18.07% |
| Jod | 14400 μg | 9600% |
| Magnez | 1620 mg | 432% |
| Mangan | 2.76 mg | 138% |
| Fosfor | 104 mg | 14.86% |
| Potas | 5970 mg | 298.5% |
| Selen | 6.25 μg | 11.36% |
| Sód | 3690 mg | - |
| Cynk | 4.55 mg | 45.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 9.22 mg | 1.15% |
wodorosty spaghetti morskie suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty spaghetti morskie suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 19.9 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |