Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : 211 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone dostarcza 211 kcal lub 874 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 7.22 g |
| Węglowodany | 18.5 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 41.8 g |
| Lipidy | 2.78 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 10.8 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 3730 μg | - |
| Witamina C | 94.8 mg | 118.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.89 μg | 17.8% |
| Witamina E lub tokoferol | 14 mg | 116.67% |
| Witamina K1 | 1020 μg | 1360% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.31 mg | 28.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.96 mg | 68.57% |
| Witamina B3 lub PP | 2.74 mg | 17.13% |
| Witamina B5 | 0.018 mg | 0.3% |
| Witamina B6 | 5.61 mg | 400.71% |
| Witamina B9 | 22.7 μg | 11.35% |
| Witamina B12 | 2.11 μg | 84.4% |
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 1650 mg | 206.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.72 | 72% |
| Żelazo | 21.8 mg | 155.71% |
| Jod | 68200 μg | 45466.67% |
| Magnez | 836 mg | 222.93% |
| Mangan | 2.52 mg | 126% |
| Fosfor | 162 mg | 23.14% |
| Potas | 2270 mg | 113.5% |
| Selen | 6.69 μg | 12.16% |
| Sód | 2860 mg | - |
| Cynk | 6.45 mg | 64.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 7.15 mg | 0.89% |
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty brunatne ascophyllum nodosum suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 18.9 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |