Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wątróbka z królika kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
wątróbka z królika, wartość odżywcza: |
|
wątróbka z królika : 134 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wątróbka z królika dostarcza 134 kcal lub 563 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wątróbka z królika : białka, węglowodany i lipidy
wątróbka z królika: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wątróbka z królika : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 19 g |
| Węglowodany | 5.39 g |
| - w tym cukry sucres | 3.75 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 4 g |
| - w tym cholesterol | 263 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.85 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.31 g |
| Woda | 70.8 g |
| Alkohol | 0 g |
wątróbka z królika : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wątróbka z królika : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 4530 μg | 566.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 140 μg | - |
| Witamina C | 9 mg | 11.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.13 mg | 1.08% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.31 mg | 28.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.5 mg | 35.71% |
| Witamina B3 lub PP | 5.7 mg | 35.63% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.5 mg | 35.71% |
| Witamina B9 | 5 μg | 2.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
wątróbka z królika : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wątróbka z królika : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 12.3 mg | 1.54% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.81 | 81% |
| Żelazo | 6.61 mg | 47.21% |
| Jod | 3 μg | 2% |
| Magnez | 24.2 mg | 6.45% |
| Mangan | 0.14 mg | 7% |
| Fosfor | 241 mg | 34.43% |
| Potas | 335 mg | 16.75% |
| Selen | 75.1 μg | 136.55% |
| Sód | 69.5 mg | - |
| Cynk | 2.04 mg | 20.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.17 mg | 0.02% |
wątróbka z królika : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.85 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.31 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wątróbka z królika : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.8 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |