Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wątróbka gęsia kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
wątróbka gęsia, wartość odżywcza: |
|
wątróbka gęsia : 129 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wątróbka gęsia dostarcza 129 kcal lub 544 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wątróbka gęsia : białka, węglowodany i lipidy
wątróbka gęsia: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wątróbka gęsia : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 16.3 g |
| Węglowodany | 6.34 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 4.29 g |
| - w tym cholesterol | 515 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.59 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| Woda | 71.8 g |
| Alkohol | 0 g |
wątróbka gęsia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wątróbka gęsia : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 20400 μg | 2550% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 4.5 mg | 5.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 10.9 μg | 14.53% |
| Witamina K2 | 369 μg | 492% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.56 mg | 50.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.05 mg | 146.43% |
| Witamina B3 lub PP | 6.5 mg | 40.63% |
| Witamina B5 | 6.18 mg | 103% |
| Witamina B6 | 0.85 mg | 60.71% |
| Witamina B9 | 738 μg | 369% |
| Witamina B12 | 54 μg | 2160% |
wątróbka gęsia : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wątróbka gęsia : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 43 mg | 5.38% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 7.52 | 752% |
| Żelazo | 30.5 mg | 217.86% |
| Jod | 2.9 μg | 1.93% |
| Magnez | 22 mg | 5.87% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 261 mg | 37.29% |
| Potas | 235 mg | 11.75% |
| Selen | 61 μg | 110.91% |
| Sód | 109 mg | - |
| Cynk | 3.07 mg | 30.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.27 mg | 0.03% |
wątróbka gęsia : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.59 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.8 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.76 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.74 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.18 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.01 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.07 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wątróbka gęsia : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.28 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |