Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wątroba cielęca kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
wątroba cielęca, wartość odżywcza: |
|
wątroba cielęca : 125 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wątroba cielęca dostarcza 125 kcal lub 526 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wątroba cielęca : białka, węglowodany i lipidy
wątroba cielęca: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wątroba cielęca : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 16.9 g |
| Węglowodany | 6.15 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 3.61 g |
| - w tym cholesterol | 317 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.49 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.03 g |
| Woda | 71.9 g |
| Alkohol | 0 g |
wątroba cielęca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wątroba cielęca : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 1620 μg | 202.5% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 11 μg | - |
| Witamina C | 9.35 mg | 11.69% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.25 μg | 5% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.69 mg | 5.75% |
| Witamina K1 | 14 μg | 18.67% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.18 mg | 16.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.3 mg | 164.29% |
| Witamina B3 lub PP | 13.6 mg | 85% |
| Witamina B5 | 7.03 mg | 117.17% |
| Witamina B6 | 0.45 mg | 32.14% |
| Witamina B9 | 913 μg | 456.5% |
| Witamina B12 | 53.3 μg | 2132% |
wątroba cielęca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wątroba cielęca : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 4.69 mg | 0.59% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 7.11 | 711% |
| Żelazo | 3.51 mg | 25.07% |
| Jod | 3.65 μg | 2.43% |
| Magnez | 18 mg | 4.8% |
| Mangan | 0.29 mg | 14.5% |
| Fosfor | 355 mg | 50.71% |
| Potas | 294 mg | 14.7% |
| Selen | 37.2 μg | 67.64% |
| Sód | 50.7 mg | - |
| Cynk | 8.59 mg | 85.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.13 mg | 0.02% |
wątroba cielęca : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.96 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0032 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.025 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.33 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.58 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.49 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.32 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.03 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.52 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.015 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.23 g |
| - w tym kwas EPA | 0.048 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wątroba cielęca : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.41 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |