Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wodorosty wakame atlantyckie suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : wodorosty morskie suszone
 |
wodorosty wakame atlantyckie suszone, wartość odżywcza: |
|
wodorosty wakame atlantyckie suszone : 187 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wodorosty wakame atlantyckie suszone dostarcza 187 kcal lub 769 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wodorosty wakame atlantyckie suszone : białka, węglowodany i lipidy
wodorosty wakame atlantyckie suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wodorosty wakame atlantyckie suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 12.3 g |
| Węglowodany | 6.28 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 49.5 g |
| Lipidy | 1.53 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| Woda | 10.3 g |
| Alkohol | 0 g |
wodorosty wakame atlantyckie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wodorosty wakame atlantyckie suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
wodorosty wakame atlantyckie suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wodorosty wakame atlantyckie suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 233 mg | 29.13% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.24 | 24% |
| Żelazo | 61.5 mg | 439.29% |
| Jod | 34600 μg | 23066.67% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Mangan | 2.06 mg | 103% |
| Fosfor | 220 mg | 31.43% |
| Potas | 2180 mg | 109% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 1920 mg | - |
| Cynk | 2.09 mg | 20.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 4.81 mg | 0.6% |
wodorosty wakame atlantyckie suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
wodorosty wakame atlantyckie suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 20 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |