Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Wafelki z nadzieniem waniliowym kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciastka suche słodzone
 |
wafelki z nadzieniem waniliowym, wartość odżywcza: |
|
wafelki z nadzieniem waniliowym : 544 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt wafelki z nadzieniem waniliowym dostarcza 544 kcal lub 2270 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
wafelki z nadzieniem waniliowym : białka, węglowodany i lipidy
wafelki z nadzieniem waniliowym: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
wafelki z nadzieniem waniliowym : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.45 g |
| Węglowodany | 61.5 g |
| - w tym cukry sucres | 37.8 g |
| - w tym skrobia | 23.8 g |
| - w tym błonnik | 1.24 g |
| Lipidy | 30.8 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 26.4 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.32 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.86 g |
| Woda | 1.19 g |
| Alkohol | 0 g |
wafelki z nadzieniem waniliowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
wafelki z nadzieniem waniliowym : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 2 mg | 2.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.022 mg | 2% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.086 mg | 6.14% |
| Witamina B3 lub PP | 0.86 mg | 5.38% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0.057 mg | 4.07% |
| Witamina B9 | 5 μg | 2.5% |
| Witamina B12 | 0.09 μg | 3.6% |
wafelki z nadzieniem waniliowym : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
wafelki z nadzieniem waniliowym : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 1.55 mg | 0.19% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0 | 0% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 140 mg | 20% |
| Potas | 115 mg | 5.75% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 98.6 mg | - |
| Cynk | 0 mg | 0% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.24 mg | 0.03% |
wafelki z nadzieniem waniliowym : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 26.4 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.0056 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.92 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.14 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 1.42 g |
| - w tym kwas laurynowy | 8.2 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.99 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 5.18 g |
| - w tym kwas stearynowy | 2.32 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.32 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.19 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.86 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.85 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.0077 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.005 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.005 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.005 g |
wafelki z nadzieniem waniliowym : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.78 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |