Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Tymianek świeży kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty świeże
 |
tymianek świeży, wartość odżywcza: |
|
tymianek świeży : 126 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt tymianek świeży dostarcza 126 kcal lub 525 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
tymianek świeży : białka, węglowodany i lipidy
tymianek świeży: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
tymianek świeży : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 5.56 g |
| Węglowodany | 15.1 g |
| - w tym cukry sucres | 15.1 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 14 g |
| Lipidy | 1.68 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.47 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.081 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.53 g |
| Woda | 65.1 g |
| Alkohol | 0 g |
tymianek świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
tymianek świeży : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2850 μg | - |
| Witamina C | 160 mg | 200% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.7 mg | 14.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.048 mg | 4.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.47 mg | 33.57% |
| Witamina B3 lub PP | 1.82 mg | 11.38% |
| Witamina B5 | 0.41 mg | 6.83% |
| Witamina B6 | 0.35 mg | 25% |
| Witamina B9 | 45 μg | 22.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
tymianek świeży : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
tymianek świeży : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 405 mg | 50.63% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.56 | 56% |
| Żelazo | 17.5 mg | 125% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 160 mg | 42.67% |
| Mangan | 1.72 mg | 86% |
| Fosfor | 106 mg | 15.14% |
| Potas | 609 mg | 30.45% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 9 mg | - |
| Cynk | 1.81 mg | 18.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.023 mg | 0% |
tymianek świeży : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.47 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.021 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.041 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.039 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.026 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.29 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.047 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.081 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.53 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
tymianek świeży : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 3.2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |