Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Tuńczyk okruchy w oleju w puszce kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : konserwy rybne
 |
tuńczyk okruchy w oleju w puszce, wartość odżywcza: |
|
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : 213 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt tuńczyk okruchy w oleju w puszce dostarcza 213 kcal lub 888 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : białka, węglowodany i lipidy
tuńczyk okruchy w oleju w puszce: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 24.3 g |
| Węglowodany | < 0.1 g |
| - w tym cukry sucres | < 0.25 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | < 3 g |
| Lipidy | 12.5 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.49 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.13 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.28 g |
| Woda | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 0 mg | 0% |
| Chlorki | 423 mg | 52.88% |
| Miedź | 0 | 0% |
| Żelazo | 0 mg | 0% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Potas | 0 mg | 0% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 240 mg | - |
| Cynk | 0 mg | 0% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.65 mg | 0.08% |
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.49 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.8 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.46 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.13 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.94 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.28 g |
| - w tym kwas linolowy | 6.91 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.05 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0.21 g |
tuńczyk okruchy w oleju w puszce : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.19 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |