Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Trybula świeża kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty świeże
 |
trybula świeża, wartość odżywcza: |
|
trybula świeża : 37.9 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt trybula świeża dostarcza 37.9 kcal lub 159 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
trybula świeża : białka, węglowodany i lipidy
trybula świeża: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
trybula świeża : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.21 g |
| Węglowodany | 3.63 g |
| - w tym cukry sucres | 0.6 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 2.55 g |
| Lipidy | 0.6 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.22 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.0097 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.25 g |
| Woda | 89.2 g |
| Alkohol | 0 g |
trybula świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
trybula świeża : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | traces μg | - |
| Witamina C | 37 mg | 46.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | traces μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.9 mg | 24.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.13 mg | 11.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.34 mg | 24.29% |
| Witamina B3 lub PP | 1.5 mg | 9.38% |
| Witamina B5 | 0.3 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.026 mg | 1.86% |
| Witamina B9 | 220 μg | 110% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
trybula świeża : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
trybula świeża : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 273 mg | 34.13% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.073 | 7.3% |
| Żelazo | 1.6 mg | 11.43% |
| Jod | 2.8 μg | 1.87% |
| Magnez | 34 mg | 9.07% |
| Mangan | 1.7 mg | 85% |
| Fosfor | 40.6 mg | 5.8% |
| Potas | 597 mg | 29.85% |
| Selen | 0.1 μg | 0.18% |
| Sód | 10 mg | - |
| Cynk | 1.1 mg | 11% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.038 mg | 0% |
trybula świeża : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.22 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.075 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.003 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.0097 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.25 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.08 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.17 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
trybula świeża : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.1 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |