Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Szaszłyk jagnięcy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania mięsne i drobiowe bez dodatków
 |
szaszłyk jagnięcy, wartość odżywcza: |
|
szaszłyk jagnięcy : 142 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt szaszłyk jagnięcy dostarcza 142 kcal lub 592 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
szaszłyk jagnięcy : białka, węglowodany i lipidy
szaszłyk jagnięcy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
szaszłyk jagnięcy : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 13.2 g |
| Węglowodany | 3.76 g |
| - w tym cukry sucres | 3.15 g |
| - w tym skrobia | 0.61 g |
| - w tym błonnik | 1.29 g |
| Lipidy | 7.93 g |
| - w tym cholesterol | 39.6 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.77 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.92 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.57 g |
| Woda | 72.8 g |
| Alkohol | 0 g |
szaszłyk jagnięcy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
szaszłyk jagnięcy : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 135 μg | - |
| Witamina C | 11.7 mg | 14.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.5 mg | 4.17% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.079 mg | 7.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.15 mg | 10.71% |
| Witamina B3 lub PP | 3.71 mg | 23.19% |
| Witamina B5 | 0.43 mg | 7.17% |
| Witamina B6 | 0.18 mg | 12.86% |
| Witamina B9 | 8.61 μg | 4.31% |
| Witamina B12 | 0.93 μg | 37.2% |
szaszłyk jagnięcy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
szaszłyk jagnięcy : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 15.8 mg | 1.98% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.061 | 6.1% |
| Żelazo | 1.34 mg | 9.57% |
| Jod | 2.34 μg | 1.56% |
| Magnez | 19.5 mg | 5.2% |
| Mangan | 0.042 mg | 2.1% |
| Fosfor | 109 mg | 15.57% |
| Potas | 240 mg | 12% |
| Selen | 1.37 μg | 2.49% |
| Sód | 161 mg | - |
| Cynk | 0.87 mg | 8.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.38 mg | 0.05% |
szaszłyk jagnięcy : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.77 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.92 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.57 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
szaszłyk jagnięcy : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.02 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |