Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Sos pomidorowy z oliwkami kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sosy solone
 |
sos pomidorowy z oliwkami, wartość odżywcza: |
|
sos pomidorowy z oliwkami : 108 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt sos pomidorowy z oliwkami dostarcza 108 kcal lub 450 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
sos pomidorowy z oliwkami : białka, węglowodany i lipidy
sos pomidorowy z oliwkami: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
sos pomidorowy z oliwkami : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.4 g |
| Węglowodany | 7.5 g |
| - w tym cukry sucres | 3.8 g |
| - w tym skrobia | 0.5 g |
| - w tym błonnik | 3.27 g |
| Lipidy | 7.37 g |
| - w tym cholesterol | < 0.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.69 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.67 g |
| Woda | 82.3 g |
| Alkohol | 0 g |
sos pomidorowy z oliwkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
sos pomidorowy z oliwkami : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 1720 μg | - |
| Witamina C | 3.75 mg | 4.69% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.72 mg | 31% |
| Witamina K1 | 4.62 μg | 6.16% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.025 mg | 2.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.01 mg | 0.71% |
| Witamina B3 lub PP | 3.26 mg | 20.38% |
| Witamina B5 | 0.41 mg | 6.83% |
| Witamina B6 | 0.06 mg | 4.29% |
| Witamina B9 | 16.5 μg | 8.25% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
sos pomidorowy z oliwkami : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
sos pomidorowy z oliwkami : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 30 mg | 3.75% |
| Chlorki | 782 mg | 97.75% |
| Miedź | 0.09 | 9% |
| Żelazo | 0.96 mg | 6.86% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 9.1 mg | 2.43% |
| Mangan | 0.11 mg | 5.5% |
| Fosfor | 30 mg | 4.29% |
| Potas | 160 mg | 8% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 704 mg | - |
| Cynk | 0.17 mg | 1.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.75 mg | 0.22% |
sos pomidorowy z oliwkami : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.008 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.71 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.2 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.69 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.51 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.67 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.62 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.05 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
sos pomidorowy z oliwkami : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 2.04 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |