Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Śmietanka 15 do 20% tłuszczu UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : śmietany lub wyroby na bazie śmietany
 |
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht, wartość odżywcza: |
|
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : 167 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht dostarcza 167 kcal lub 691 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : białka, węglowodany i lipidy
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.64 g |
| Węglowodany | 4.5 g |
| - w tym cukry sucres | 4.5 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 14.6 g |
| - w tym cholesterol | 38.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 9.97 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.58 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.38 g |
| Woda | 77 g |
| Alkohol | 0 g |
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 113 μg | 14.13% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.18 μg | 3.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.34 mg | 2.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.036 mg | 3.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.19 mg | 13.57% |
| Witamina B3 lub PP | 0.08 mg | 0.5% |
| Witamina B5 | 0.3 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.047 mg | 3.36% |
| Witamina B9 | 12 μg | 6% |
| Witamina B12 | 0.37 μg | 14.8% |
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 99 mg | 12.38% |
| Chlorki | 80 mg | 10% |
| Miedź | 0.007 | 0.7% |
| Żelazo | 0.04 mg | 0.29% |
| Jod | 12 μg | 8% |
| Magnez | 10 mg | 2.67% |
| Mangan | 0.007 mg | 0.35% |
| Fosfor | 84 mg | 12% |
| Potas | 128 mg | 6.4% |
| Selen | 1.3 μg | 2.36% |
| Sód | 49.1 mg | - |
| Cynk | 0.35 mg | 3.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.12 mg | 0.02% |
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.97 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.5 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.37 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.26 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.17 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.51 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 1.58 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 4.26 g |
| - w tym kwas stearynowy | 1.32 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.58 g |
| - w tym kwas oleinowy | 3.05 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.38 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.25 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.1 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
śmietanka 15 do 20% tłuszczu uht : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.6 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |