Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki gotowane
 |
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany, wartość odżywcza: |
|
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : 97.7 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany dostarcza 97.7 kcal lub 415 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : białka, węglowodany i lipidy
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 20.7 g |
| Węglowodany | 2.69 g |
| - w tym cukry sucres | traces g |
| - w tym skrobia | traces g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 0.47 g |
| - w tym cholesterol | 130 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.072 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| Woda | 74.1 g |
| Alkohol | 0 g |
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | traces μg | - |
| Witamina C | 6.8 mg | 8.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.8 mg | 6.67% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.04 mg | 3.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.096 mg | 6.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.44 mg | 9% |
| Witamina B5 | 0.41 mg | 6.83% |
| Witamina B6 | 0.083 mg | 5.93% |
| Witamina B9 | 11 μg | 5.5% |
| Witamina B12 | 4.61 μg | 184.4% |
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 64.5 mg | 8.06% |
| Chlorki | 701 mg | 87.63% |
| Miedź | 0.27 | 27% |
| Żelazo | 0.64 mg | 4.57% |
| Jod | 114 μg | 76% |
| Magnez | 144 mg | 38.4% |
| Mangan | < 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 108 mg | 15.43% |
| Potas | 173 mg | 8.65% |
| Selen | 31.4 μg | 57.09% |
| Sód | 387 mg | - |
| Cynk | 1.58 mg | 15.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.97 mg | 0.12% |
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.072 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0067 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.021 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.038 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.02 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.005 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.002 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.056 g |
| - w tym kwas DHA | 0.023 g |
ślimak morski trąbik zwyczajny gotowany : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.07 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |