Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sery topione
 |
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi, wartość odżywcza: |
|
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : 431 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi dostarcza 431 kcal lub 1803 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : białka, węglowodany i lipidy
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.7 g |
| Węglowodany | 4.2 g |
| - w tym cukry sucres | 2.67 g |
| - w tym skrobia | 0.4 g |
| - w tym błonnik | < 2 g |
| Lipidy | 31.6 g |
| - w tym cholesterol | 68.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 16.8 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.15 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.96 g |
| Woda | 50.8 g |
| Alkohol | 0 g |
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 186 μg | 23.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.33 μg | 6.6% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.7 mg | 5.83% |
| Witamina K1 | 4.32 μg | 5.76% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.056 mg | 5.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.11 mg | 7.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.29 mg | 1.81% |
| Witamina B5 | 0.18 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0.054 mg | 3.86% |
| Witamina B9 | 17.9 μg | 8.95% |
| Witamina B12 | 0.3 μg | 12% |
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 260 mg | 32.5% |
| Chlorki | 467 mg | 58.38% |
| Miedź | 0.17 | 17% |
| Żelazo | 0.45 mg | 3.21% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 31 mg | 8.27% |
| Mangan | 0.02 mg | 1% |
| Fosfor | 590 mg | 84.29% |
| Potas | 160 mg | 8% |
| Selen | < 50 μg | 90.91% |
| Sód | 665 mg | - |
| Cynk | 1.3 mg | 13% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.66 mg | 0.21% |
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 16.8 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.54 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.63 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.42 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.27 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.81 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.72 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 8.33 g |
| - w tym kwas stearynowy | 2.27 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 8.15 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.96 g |
| - w tym kwas linolowy | 3.97 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.87 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.03 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.03 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.03 g |
serek do smarowania na bazie sera białego z orzechami włoskimi : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.9 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |