Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Serce z kurczaka kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
serce z kurczaka, wartość odżywcza: |
|
serce z kurczaka : 149 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt serce z kurczaka dostarcza 149 kcal lub 621 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
serce z kurczaka : białka, węglowodany i lipidy
serce z kurczaka: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
serce z kurczaka : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 15.6 g |
| Węglowodany | 0.69 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 9.32 g |
| - w tym cholesterol | 136 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 2.66 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.37 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.71 g |
| Woda | 73.6 g |
| Alkohol | 0 g |
serce z kurczaka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
serce z kurczaka : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 9 μg | 1.13% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 3.2 mg | 4% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.23 mg | 20.91% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.73 mg | 52.14% |
| Witamina B3 lub PP | 4.88 mg | 30.5% |
| Witamina B5 | 2.56 mg | 42.67% |
| Witamina B6 | 0.3 mg | 21.43% |
| Witamina B9 | 58.5 μg | 29.25% |
| Witamina B12 | 7.29 μg | 291.6% |
serce z kurczaka : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
serce z kurczaka : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 12 mg | 1.5% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.35 | 35% |
| Żelazo | 5.96 mg | 42.57% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 16 mg | 4.27% |
| Mangan | 0.089 mg | 4.45% |
| Fosfor | 177 mg | 25.29% |
| Potas | 177 mg | 8.85% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 69 mg | - |
| Cynk | 6.59 mg | 65.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.17 mg | 0.02% |
serce z kurczaka : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.66 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.06 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 1.45 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.78 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.37 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.98 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.71 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.91 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.07 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.72 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
serce z kurczaka : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.83 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |