Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ser pleśniowy niebieski Bleu d'Auvergne kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ser marmurkowe dojrzewające
 |
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne, wartość odżywcza: |
|
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : 343 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne dostarcza 343 kcal lub 1420 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : białka, węglowodany i lipidy
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 22.4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 28.4 g |
| - w tym cholesterol | 59 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 19 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.95 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| Woda | 44.1 g |
| Alkohol | 0 g |
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 250 μg | 31.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0 mg | 0% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.55 mg | 39.29% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0.66 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 54.8 μg | 27.4% |
| Witamina B12 | 0.85 μg | 34% |
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 516 mg | 64.5% |
| Chlorki | 1730 mg | 216.25% |
| Miedź | 0.07 | 7% |
| Żelazo | 0.3 mg | 2.14% |
| Jod | 27 μg | 18% |
| Magnez | 18.1 mg | 4.83% |
| Mangan | < 0.1 mg | 5% |
| Fosfor | 301 mg | 43% |
| Potas | 126 mg | 6.3% |
| Selen | 3.73 μg | 6.78% |
| Sód | 1070 mg | - |
| Cynk | 2.69 mg | 26.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 2.85 mg | 0.36% |
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 19 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.59 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.7 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.4 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.27 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.89 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 3.03 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 7.96 g |
| - w tym kwas stearynowy | 3.3 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 6.95 g |
| - w tym kwas oleinowy | 5.31 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.81 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.35 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.19 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ser pleśniowy niebieski bleu d'auvergne : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 4.34 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |