Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Seler korzeń tarty z majonezem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : sałaty mieszane i warzywa surowe
 |
seler korzeń tarty z majonezem, wartość odżywcza: |
|
seler korzeń tarty z majonezem : 142 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt seler korzeń tarty z majonezem dostarcza 142 kcal lub 584 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
seler korzeń tarty z majonezem : białka, węglowodany i lipidy
seler korzeń tarty z majonezem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
seler korzeń tarty z majonezem : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.12 g |
| Węglowodany | 4.19 g |
| - w tym cukry sucres | 2.38 g |
| - w tym skrobia | 1.3 g |
| - w tym błonnik | 2.87 g |
| Lipidy | 12.8 g |
| - w tym cholesterol | 0.1 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.08 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.73 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| Woda | 78.5 g |
| Alkohol | 0 g |
seler korzeń tarty z majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
seler korzeń tarty z majonezem : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 8 μg | - |
| Witamina C | 25.2 mg | 31.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.4 mg | 28.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.04 mg | 3.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | < 0.04 mg | 2.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.38 mg | 2.38% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.19 mg | 13.57% |
| Witamina B9 | 28 μg | 14% |
| Witamina B12 | < 0.08 μg | 3.2% |
seler korzeń tarty z majonezem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
seler korzeń tarty z majonezem : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 28.7 mg | 3.59% |
| Chlorki | 616 mg | 77% |
| Miedź | 0.072 | 7.2% |
| Żelazo | 0.3 mg | 2.14% |
| Jod | 2 μg | 1.33% |
| Magnez | 11.9 mg | 3.17% |
| Mangan | 0.11 mg | 5.5% |
| Fosfor | 35 mg | 5% |
| Potas | 310 mg | 15.5% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 395 mg | - |
| Cynk | 0.22 mg | 2.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 1 mg | 0.13% |
seler korzeń tarty z majonezem : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.08 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.05 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.05 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.05 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.05 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.05 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.013 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.66 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.22 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.73 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.64 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.67 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.69 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 1.03 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
seler korzeń tarty z majonezem : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.59 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |