Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Sardela filet w oleju z puszki bez zalewy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : konserwy rybne

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy  

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy, wartość odżywcza:

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : 182 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt sardela filet w oleju z puszki bez zalewy dostarcza 182 kcal lub 763 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : białka, węglowodany i lipidy

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka26.4 g
Węglowodany0 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik< 0.25 g
Lipidy8.45 g
- w tym cholesterol75.5 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe2.92 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.36 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.33 g
Woda55.1 g
Alkohol0 g

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol5 μg0.63%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C< 0.5 mg0.63%
Witamina D lub cholekalcyferol1.7 μg34%
Witamina E lub tokoferol1.16 mg9.67%
Witamina K112.1 μg16.13%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina< 0.04 mg3.64%
Witamina B2 lub ryboflawina0.25 mg17.86%
Witamina B3 lub PP3.9 mg24.38%
Witamina B50.63 mg10.5%
Witamina B60.37 mg26.43%
Witamina B914.5 μg7.25%
Witamina B1220.9 μg836%

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 189 mg23.63%
Chlorki6090 mg761.25%
Miedź0.2525%
Żelazo3.22 mg23%
Jod30 μg20%
Magnez43.7 mg11.65%
Mangan0.1 mg5%
Fosfor231 mg33%
Potas355 mg17.75%
Selen8 μg14.55%
Sód4210 mg-
Cynk2.92 mg29.2%
Sól lub chlorek sodu11.3 mg1.41%

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe2.92 g
- w tym kwas masłowy< 0.008 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.008 g
- w tym kwas kapronowy< 0.008 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.008 g
- w tym kwas laurynowy0.011 g
- w tym kwas mirystynowy0.067 g
- w tym kwas palmitynowy0.75 g
- w tym kwas stearynowy1.96 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe3.36 g
- w tym kwas oleinowy3.24 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe1.33 g
- w tym kwas linolowy0.32 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.05 g
- w tym kwas arachidonowy0.011 g
- w tym kwas EPA0.39 g
- w tym kwas DHA0.55 g

sardela filet w oleju z puszki bez zalewy : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły10 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense