Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : warzywa gotowane
 |
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona, wartość odżywcza: |
|
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : 40.6 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona dostarcza 40.6 kcal lub 171 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : białka, węglowodany i lipidy
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.38 g |
| Węglowodany | 5.59 g |
| - w tym cukry sucres | 1.73 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 3.16 g |
| Lipidy | 0.28 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.016 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| Woda | 86.7 g |
| Alkohol | 0 g |
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 5670 μg | - |
| Witamina C | 5 mg | 6.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.29 mg | 2.42% |
| Witamina K1 | 18.2 μg | 24.27% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.046 mg | 4.18% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.048 mg | 3.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.58 mg | 3.63% |
| Witamina B5 | 0.14 mg | 2.33% |
| Witamina B6 | 0.079 mg | 5.64% |
| Witamina B9 | 24 μg | 12% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 40.7 mg | 5.09% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.072 | 7.2% |
| Żelazo | 1.05 mg | 7.5% |
| Jod | 0.2 μg | 0.13% |
| Magnez | 10.6 mg | 2.83% |
| Mangan | 0.15 mg | 7.5% |
| Fosfor | 42 mg | 6% |
| Potas | 291 mg | 14.55% |
| Selen | < 2.2 μg | 4% |
| Sód | 243 mg | - |
| Cynk | 0.28 mg | 2.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.59 mg | 0.07% |
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.044 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.005 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.016 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
sałatka warzywna macedońska z puszki odsączona : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.89 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |