Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ryż dziki gotowany niesolony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ryże i nasiona gotowane
 |
ryż dziki gotowany niesolony, wartość odżywcza: |
|
ryż dziki gotowany niesolony : 102 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ryż dziki gotowany niesolony dostarcza 102 kcal lub 430 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ryż dziki gotowany niesolony : białka, węglowodany i lipidy
ryż dziki gotowany niesolony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ryż dziki gotowany niesolony : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.8 g |
| Węglowodany | 19.7 g |
| - w tym cukry sucres | 0.73 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.8 g |
| Lipidy | 0.34 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.049 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.05 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| Woda | 73.9 g |
| Alkohol | 0 g |
ryż dziki gotowany niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ryż dziki gotowany niesolony : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.24 mg | 2% |
| Witamina K1 | 0.5 μg | 0.67% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.052 mg | 4.73% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.087 mg | 6.21% |
| Witamina B3 lub PP | 1.29 mg | 8.06% |
| Witamina B5 | 0.15 mg | 2.5% |
| Witamina B6 | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B9 | 26 μg | 13% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
ryż dziki gotowany niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ryż dziki gotowany niesolony : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 3 mg | 0.38% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.12 | 12% |
| Żelazo | 0.6 mg | 4.29% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 32 mg | 8.53% |
| Mangan | 0.28 mg | 14% |
| Fosfor | 82 mg | 11.71% |
| Potas | 101 mg | 5.05% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 3 mg | - |
| Cynk | 1.34 mg | 13.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.0075 mg | 0% |
ryż dziki gotowany niesolony : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.049 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.046 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.003 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.05 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ryż dziki gotowany niesolony : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.4 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |