Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ryż dmuchany w czekoladzie kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : płatki śniadaniowe czekoladowe
 |
ryż dmuchany w czekoladzie, wartość odżywcza: |
|
ryż dmuchany w czekoladzie : 388 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ryż dmuchany w czekoladzie dostarcza 388 kcal lub 1640 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ryż dmuchany w czekoladzie : białka, węglowodany i lipidy
ryż dmuchany w czekoladzie: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ryż dmuchany w czekoladzie : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 6 g |
| Węglowodany | 84.1 g |
| - w tym cukry sucres | 32.4 g |
| - w tym skrobia | 45.7 g |
| - w tym błonnik | 3.09 g |
| Lipidy | 2.19 g |
| - w tym cholesterol | 1.41 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.18 g |
| Woda | 2.8 g |
| Alkohol | 0 g |
ryż dmuchany w czekoladzie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ryż dmuchany w czekoladzie : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.36 mg | 3% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.058 mg | 5.27% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.06 mg | 4.29% |
| Witamina B3 lub PP | 2.23 mg | 13.94% |
| Witamina B5 | 0.63 mg | 10.5% |
| Witamina B6 | 0.074 mg | 5.29% |
| Witamina B9 | 27.8 μg | 13.9% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
ryż dmuchany w czekoladzie : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ryż dmuchany w czekoladzie : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 26 mg | 3.25% |
| Chlorki | 451 mg | 56.38% |
| Miedź | 0.4 | 40% |
| Żelazo | 3.3 mg | 23.57% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 61 mg | 16.27% |
| Mangan | 0.83 mg | 41.5% |
| Fosfor | 140 mg | 20% |
| Potas | 370 mg | 18.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 371 mg | - |
| Cynk | 1.2 mg | 12% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.93 mg | 0.12% |
ryż dmuchany w czekoladzie : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.43 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.5 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.67 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.18 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.18 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
ryż dmuchany w czekoladzie : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.78 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |