Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu, wartość odżywcza: |
|
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : 97.9 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu dostarcza 97.9 kcal lub 409 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : białka, węglowodany i lipidy
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.92 g |
| Węglowodany | 10.2 g |
| - w tym cukry sucres | 1.68 g |
| - w tym skrobia | 8.49 g |
| - w tym błonnik | 1.47 g |
| Lipidy | 5.18 g |
| - w tym cholesterol | 6.67 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.77 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| Woda | 77.8 g |
| Alkohol | 0 g |
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 45.3 μg | 5.66% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 30.7 μg | - |
| Witamina C | 8.63 mg | 10.79% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.33 mg | 2.75% |
| Witamina K1 | 3.9 μg | 5.2% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.11 mg | 10% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.062 mg | 4.43% |
| Witamina B3 lub PP | 0.77 mg | 4.81% |
| Witamina B5 | 0.2 mg | 3.33% |
| Witamina B6 | 0.089 mg | 6.36% |
| Witamina B9 | 7.33 μg | 3.67% |
| Witamina B12 | 0.11 μg | 4.4% |
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 38.7 mg | 4.84% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.025 | 2.5% |
| Żelazo | 0.19 mg | 1.36% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 16.3 mg | 4.35% |
| Mangan | 0.11 mg | 5.5% |
| Fosfor | 52.3 mg | 7.47% |
| Potas | 184 mg | 9.2% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 223 mg | - |
| Cynk | 0.2 mg | 2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.56 mg | 0.07% |
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.077 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.062 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.051 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.035 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.066 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.21 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.88 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.46 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.77 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
puree ziemniaczane na bazie płatków ziemniaczanych mleka pełnotłusego i tłuszczu : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.05 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |