Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ptyś z bitą śmietaną kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ptyś z bitą śmietaną, wartość odżywcza: |
|
ptyś z bitą śmietaną : 350 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ptyś z bitą śmietaną dostarcza 350 kcal lub 1450 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ptyś z bitą śmietaną : białka, węglowodany i lipidy
ptyś z bitą śmietaną: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ptyś z bitą śmietaną : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.63 g |
| Węglowodany | 22.9 g |
| - w tym cukry sucres | 8.9 g |
| - w tym skrobia | 6.9 g |
| - w tym błonnik | 1 g |
| Lipidy | 26.4 g |
| - w tym cholesterol | 122 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 13.6 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.82 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.07 g |
| Woda | 44.3 g |
| Alkohol | 0 g |
ptyś z bitą śmietaną : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ptyś z bitą śmietaną : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 211 μg | 26.38% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 50 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.2 μg | 4% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.4 mg | 11.67% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.08 mg | 5.71% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.05 mg | 0.31% |
| Witamina B5 | 0.36 mg | 6% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 50.8 μg | 25.4% |
| Witamina B12 | 0.65 μg | 26% |
ptyś z bitą śmietaną : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ptyś z bitą śmietaną : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 71.6 mg | 8.95% |
| Chlorki | 230 mg | 28.75% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | < 1 mg | 7.14% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 9.2 mg | 2.45% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 75 mg | 10.71% |
| Potas | 108 mg | 5.4% |
| Selen | 27.2 μg | 49.45% |
| Sód | 149 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.37 mg | 0.05% |
ptyś z bitą śmietaną : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 13.6 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.65 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.52 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.4 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.25 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.74 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 2.06 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 6.56 g |
| - w tym kwas stearynowy | 2.04 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.82 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.94 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.07 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.12 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.041 g |
| - w tym kwas EPA | 0.0092 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ptyś z bitą śmietaną : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.83 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |