Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Ptyś z bitą śmietaną lub kremem kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
ptyś z bitą śmietaną lub kremem, wartość odżywcza: |
|
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : 294 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt ptyś z bitą śmietaną lub kremem dostarcza 294 kcal lub 1230 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : białka, węglowodany i lipidy
ptyś z bitą śmietaną lub kremem: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.47 g |
| Węglowodany | 30.6 g |
| - w tym cukry sucres | 20.8 g |
| - w tym skrobia | 7.5 g |
| - w tym błonnik | 1 g |
| Lipidy | 16.9 g |
| - w tym cholesterol | 92.5 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 7.37 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.04 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.16 g |
| Woda | 46.3 g |
| Alkohol | 0 g |
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 114 μg | 14.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 50 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.08 mg | 9% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | < 0.05 mg | 4.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.065 mg | 4.64% |
| Witamina B3 lub PP | < 0.05 mg | 0.31% |
| Witamina B5 | 0.37 mg | 6.17% |
| Witamina B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 51 μg | 25.5% |
| Witamina B12 | 0.61 μg | 24.4% |
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 71.6 mg | 8.95% |
| Chlorki | 216 mg | 27% |
| Miedź | < 1 | 100% |
| Żelazo | < 1 mg | 7.14% |
| Jod | < 10 μg | 6.67% |
| Magnez | 9.6 mg | 2.56% |
| Mangan | < 1 mg | 50% |
| Fosfor | 75.5 mg | 10.79% |
| Potas | 104 mg | 5.2% |
| Selen | 18.4 μg | 33.45% |
| Sód | 124 mg | - |
| Cynk | < 1 mg | 10% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.31 mg | 0.04% |
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.37 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.04 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.16 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
ptyś z bitą śmietaną lub kremem : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.82 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |