Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Pstrąg hodowlany wędzony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : ryby wędzone

pstrąg hodowlany wędzony  

pstrąg hodowlany wędzony, wartość odżywcza:

pstrąg hodowlany wędzony : 180 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt pstrąg hodowlany wędzony dostarcza 180 kcal lub 753 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

pstrąg hodowlany wędzony : białka, węglowodany i lipidy

pstrąg hodowlany wędzony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

pstrąg hodowlany wędzony : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka23.4 g
Węglowodany0.69 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy9.27 g
- w tym cholesterol47.9 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe1.89 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.76 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.6 g
Woda61.7 g
Alkohol0 g

pstrąg hodowlany wędzony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

pstrąg hodowlany wędzony : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol51 μg6.38%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C0 mg0%
Witamina D lub cholekalcyferol5.2 μg104%
Witamina E lub tokoferol2.3 mg19.17%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.21 mg19.09%
Witamina B2 lub ryboflawina0.081 mg5.79%
Witamina B3 lub PP7.1 mg44.38%
Witamina B52.05 mg34.17%
Witamina B60.67 mg47.86%
Witamina B926 μg13%
Witamina B123.2 μg128%

pstrąg hodowlany wędzony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

pstrąg hodowlany wędzony : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 2.7 mg0.34%
Chlorki2460 mg307.5%
Miedź< 0.110%
Żelazo0.4 mg2.86%
Jod40 μg26.67%
Magnez31.4 mg8.37%
Mangan< 0.1 mg5%
Fosfor227 mg32.43%
Potas412 mg20.6%
Selen23 μg41.82%
Sód1270 mg-
Cynk0.4 mg4%
Sól lub chlorek sodu3.18 mg0.4%

pstrąg hodowlany wędzony : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe1.89 g
- w tym kwas masłowy< 0.008 g
- w tym kwas kaprynowy< 0.008 g
- w tym kwas kapronowy< 0.008 g
- w tym kwas kaprylowy< 0.008 g
- w tym kwas laurynowy0.0044 g
- w tym kwas mirystynowy0.32 g
- w tym kwas palmitynowy1.1 g
- w tym kwas stearynowy0.27 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe2.76 g
- w tym kwas oleinowy1.41 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe2.6 g
- w tym kwas linolowy0.49 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0.17 g
- w tym kwas arachidonowy0.042 g
- w tym kwas EPA0.38 g
- w tym kwas DHA0.61 g

pstrąg hodowlany wędzony : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły4.86 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense