Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Popkorn na oleju solony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciastka suche solone
 |
popkorn na oleju solony, wartość odżywcza: |
|
popkorn na oleju solony : 460 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt popkorn na oleju solony dostarcza 460 kcal lub 1920 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
popkorn na oleju solony : białka, węglowodany i lipidy
popkorn na oleju solony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
popkorn na oleju solony : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 11 g |
| Węglowodany | 56.1 g |
| - w tym cukry sucres | 0.6 g |
| - w tym skrobia | 54.8 g |
| - w tym błonnik | 9.51 g |
| Lipidy | 19.1 g |
| - w tym cholesterol | 3.3 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 9.73 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.83 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.45 g |
| Woda | 2.95 g |
| Alkohol | 0 g |
popkorn na oleju solony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
popkorn na oleju solony : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.65 mg | 13.75% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.097 mg | 8.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.07 mg | 5% |
| Witamina B3 lub PP | 1.43 mg | 8.94% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Witamina B9 | 43 μg | 21.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
popkorn na oleju solony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
popkorn na oleju solony : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 9.6 mg | 1.2% |
| Chlorki | 0.1 mg | 0.01% |
| Miedź | 0.16 | 16% |
| Żelazo | 2.3 mg | 16.43% |
| Jod | 2.5 μg | 1.67% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Mangan | 0.8 mg | 40% |
| Fosfor | 180 mg | 25.71% |
| Potas | 182 mg | 9.1% |
| Selen | 5 μg | 9.09% |
| Sód | 478 mg | - |
| Cynk | 2.48 mg | 24.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.2 mg | 0.15% |
popkorn na oleju solony : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 9.73 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.033 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.055 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.033 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.033 g |
| - w tym kwas laurynowy | 1.51 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.76 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 3.38 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.43 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.83 g |
| - w tym kwas oleinowy | 4.65 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.45 g |
| - w tym kwas linolowy | 3.06 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.39 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
popkorn na oleju solony : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.31 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |