Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Popkorn beztłuszczowy niesolony kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciastka suche solone
 |
popkorn beztłuszczowy niesolony, wartość odżywcza: |
|
popkorn beztłuszczowy niesolony : 425 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt popkorn beztłuszczowy niesolony dostarcza 425 kcal lub 1780 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
popkorn beztłuszczowy niesolony : białka, węglowodany i lipidy
popkorn beztłuszczowy niesolony: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
popkorn beztłuszczowy niesolony : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.1 g |
| Węglowodany | 57.5 g |
| - w tym cukry sucres | 0.69 g |
| - w tym skrobia | 54.4 g |
| - w tym błonnik | 13.5 g |
| Lipidy | 14.1 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 6.44 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.95 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.32 g |
| Woda | 3.32 g |
| Alkohol | 0 g |
popkorn beztłuszczowy niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
popkorn beztłuszczowy niesolony : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 89 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.29 mg | 2.42% |
| Witamina K1 | 1.2 μg | 1.6% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.1 mg | 9.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.083 mg | 5.93% |
| Witamina B3 lub PP | 2.31 mg | 14.44% |
| Witamina B5 | 0.51 mg | 8.5% |
| Witamina B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Witamina B9 | 31 μg | 15.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
popkorn beztłuszczowy niesolony : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
popkorn beztłuszczowy niesolony : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 7 mg | 0.88% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.26 | 26% |
| Żelazo | 3.19 mg | 22.79% |
| Jod | 2.5 μg | 1.67% |
| Magnez | 132 mg | 35.2% |
| Mangan | 1.11 mg | 55.5% |
| Fosfor | 358 mg | 51.14% |
| Potas | 329 mg | 16.45% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 350 mg | - |
| Cynk | 3.08 mg | 30.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.88 mg | 0.11% |
popkorn beztłuszczowy niesolony : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 6.44 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.54 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.076 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.95 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.32 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
popkorn beztłuszczowy niesolony : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.42 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |