Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : płatki śniadaniowe bogate w błonnik
 |
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały, wartość odżywcza: |
|
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : 359 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały dostarcza 359 kcal lub 1510 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : białka, węglowodany i lipidy
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 11.5 g |
| Węglowodany | 59.1 g |
| - w tym cukry sucres | 22.1 g |
| - w tym skrobia | 36.5 g |
| - w tym błonnik | 18.3 g |
| Lipidy | 4.42 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.91 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.87 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| Woda | 3.68 g |
| Alkohol | 0 g |
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 45.5 mg | 56.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 2.8 μg | 56% |
| Witamina E lub tokoferol | 10 mg | 83.33% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 1.05 mg | 95.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 1.26 mg | 90% |
| Witamina B3 lub PP | 14.2 mg | 88.75% |
| Witamina B5 | 5.08 mg | 84.67% |
| Witamina B6 | 1.44 mg | 102.86% |
| Witamina B9 | 196 μg | 98% |
| Witamina B12 | 1.47 μg | 58.8% |
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 37.5 mg | 4.69% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 4.98 | 498% |
| Żelazo | 8.21 mg | 58.64% |
| Jod | 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 146 mg | 38.93% |
| Mangan | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 317 mg | 45.29% |
| Potas | 500 mg | 25% |
| Selen | 9.93 μg | 18.05% |
| Sód | 503 mg | - |
| Cynk | 4 mg | 40% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.27 mg | 0.16% |
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.91 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.87 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.67 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.62 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.044 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
płatki zbożowe bogate w błonnik wzbogacone w witaminy i minerały : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.89 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |