Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : inne płatki śniadaniowe
 |
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały, wartość odżywcza: |
|
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : 393 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały dostarcza 393 kcal lub 1660 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : białka, węglowodany i lipidy
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 10.5 g |
| Węglowodany | 65.8 g |
| - w tym cukry sucres | 20.6 g |
| - w tym skrobia | 45.2 g |
| - w tym błonnik | 8.95 g |
| Lipidy | 7.75 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.3 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| Woda | 5 g |
| Alkohol | 0 g |
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 51 mg | 63.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | traces μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 3.1 mg | 25.83% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.9 mg | 81.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 1 mg | 71.43% |
| Witamina B3 lub PP | 11.3 mg | 70.63% |
| Witamina B5 | 3.8 mg | 63.33% |
| Witamina B6 | 1.3 mg | 92.86% |
| Witamina B9 | 125 μg | 62.5% |
| Witamina B12 | 0.65 μg | 26% |
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 154 mg | 19.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.4 | 40% |
| Żelazo | 8.8 mg | 62.86% |
| Jod | 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 80 mg | 21.33% |
| Mangan | 1.6 mg | 80% |
| Fosfor | 250 mg | 35.71% |
| Potas | 400 mg | 20% |
| Selen | 13.8 μg | 25.09% |
| Sód | 700 mg | - |
| Cynk | 1.9 mg | 19% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.75 mg | 0.22% |
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.3 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
płatki pszenne z orzechami wzbogacone w witaminy i minerały : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |