Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Placek warzywny smażony mrożony odgrzany kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania warzywne i z roślin strączkowych
 |
placek warzywny smażony mrożony odgrzany, wartość odżywcza: |
|
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : 105 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt placek warzywny smażony mrożony odgrzany dostarcza 105 kcal lub 439 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : białka, węglowodany i lipidy
placek warzywny smażony mrożony odgrzany: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 4.13 g |
| Węglowodany | 8.38 g |
| - w tym cukry sucres | 2.9 g |
| - w tym skrobia | 3.4 g |
| - w tym błonnik | 2.4 g |
| Lipidy | 5.6 g |
| - w tym cholesterol | 27.9 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.08 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.81 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.28 g |
| Woda | 78 g |
| Alkohol | 0 g |
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 1450 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.72 mg | 14.33% |
| Witamina K1 | 31.8 μg | 42.4% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.18 mg | 16.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.14 mg | 10% |
| Witamina B3 lub PP | 0.35 mg | 2.19% |
| Witamina B5 | 0.55 mg | 9.17% |
| Witamina B6 | 0.085 mg | 6.07% |
| Witamina B9 | 208 μg | 104% |
| Witamina B12 | 0.37 μg | 14.8% |
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 69 mg | 8.63% |
| Chlorki | 523 mg | 65.38% |
| Miedź | 0.05 | 5% |
| Żelazo | 0.79 mg | 5.64% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 15 mg | 4% |
| Mangan | 0.13 mg | 6.5% |
| Fosfor | 68 mg | 9.71% |
| Potas | 210 mg | 10.5% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 329 mg | - |
| Cynk | 0.42 mg | 4.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.82 mg | 0.1% |
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.08 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.02 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.02 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.02 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.07 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.65 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.26 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.81 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.81 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.28 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.18 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.08 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0.02 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
placek warzywny smażony mrożony odgrzany : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.5 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |