Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Pietruszka suszona kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty suszone
 |
pietruszka suszona, wartość odżywcza: |
|
pietruszka suszona : 291 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt pietruszka suszona dostarcza 291 kcal lub 1210 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
pietruszka suszona : białka, węglowodany i lipidy
pietruszka suszona: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
pietruszka suszona : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 29 g |
| Węglowodany | 16.8 g |
| - w tym cukry sucres | 7.27 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 29.7 g |
| Lipidy | 5.34 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.76 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.12 g |
| Woda | 3.95 g |
| Alkohol | 0 g |
pietruszka suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
pietruszka suszona : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 1150 μg | - |
| Witamina C | 137 mg | 171.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 8.96 mg | 74.67% |
| Witamina K1 | 1360 μg | 1813.33% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.62 mg | 56.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.32 mg | 165.71% |
| Witamina B3 lub PP | 10.2 mg | 63.75% |
| Witamina B5 | 1.79 mg | 29.83% |
| Witamina B6 | 1.14 mg | 81.43% |
| Witamina B9 | 187 μg | 93.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
pietruszka suszona : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
pietruszka suszona : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 658 mg | 82.25% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.62 | 62% |
| Żelazo | 38 mg | 271.43% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 386 mg | 102.93% |
| Mangan | 5.57 mg | 278.5% |
| Fosfor | 492 mg | 70.29% |
| Potas | 4490 mg | 224.5% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 422 mg | - |
| Cynk | 5.78 mg | 57.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 1.05 mg | 0.13% |
pietruszka suszona : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.38 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 1.22 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.058 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.76 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.76 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.12 g |
| - w tym kwas linolowy | 1.25 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 1.86 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
pietruszka suszona : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 15.2 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |