Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : dania ze zbóż – makarony
 |
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane, wartość odżywcza: |
|
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : 166 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane dostarcza 166 kcal lub 700 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : białka, węglowodany i lipidy
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 6.63 g |
| Węglowodany | 24.4 g |
| - w tym cukry sucres | 0.8 g |
| - w tym skrobia | 20.5 g |
| - w tym błonnik | 1.7 g |
| Lipidy | 4.3 g |
| - w tym cholesterol | 26.1 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.73 g |
| Woda | 62.2 g |
| Alkohol | 0 g |
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 78 μg | - |
| Witamina C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.25 mg | 2.08% |
| Witamina K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.13 mg | 11.82% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.059 mg | 4.21% |
| Witamina B3 lub PP | 0.32 mg | 2% |
| Witamina B5 | 0.28 mg | 4.67% |
| Witamina B6 | 0.055 mg | 3.93% |
| Witamina B9 | 11.3 μg | 5.65% |
| Witamina B12 | 0.43 μg | 17.2% |
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 29 mg | 3.63% |
| Chlorki | 276 mg | 34.5% |
| Miedź | 0.1 | 10% |
| Żelazo | 0.7 mg | 5% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 17 mg | 4.53% |
| Mangan | 0.24 mg | 12% |
| Fosfor | 84 mg | 12% |
| Potas | 92 mg | 4.6% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 168 mg | - |
| Cynk | 0.65 mg | 6.5% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.42 mg | 0.05% |
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.1 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.92 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.41 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.87 g |
| - w tym kwas oleinowy | 1.6 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.73 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.64 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.08 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
pierogi ravioli z mięsem bolognese gotowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.77 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |