Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Papryka zielona gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : warzywa gotowane
 |
papryka zielona gotowana, wartość odżywcza: |
|
papryka zielona gotowana : 17.4 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt papryka zielona gotowana dostarcza 17.4 kcal lub 72.9 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
papryka zielona gotowana : białka, węglowodany i lipidy
papryka zielona gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
papryka zielona gotowana : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.93 g |
| Węglowodany | 2.36 g |
| - w tym cukry sucres | 2.36 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.2 g |
| Lipidy | 0.2 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.029 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| Woda | 92 g |
| Alkohol | 0 g |
papryka zielona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
papryka zielona gotowana : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 264 μg | - |
| Witamina C | 74.4 mg | 93% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.5 mg | 4.17% |
| Witamina K1 | 9.8 μg | 13.07% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.059 mg | 5.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.03 mg | 2.14% |
| Witamina B3 lub PP | 0.48 mg | 3% |
| Witamina B5 | 0.079 mg | 1.32% |
| Witamina B6 | 0.23 mg | 16.43% |
| Witamina B9 | 16 μg | 8% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
papryka zielona gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
papryka zielona gotowana : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 9 mg | 1.13% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.065 | 6.5% |
| Żelazo | 0.46 mg | 3.29% |
| Jod | 1 μg | 0.67% |
| Magnez | 10 mg | 2.67% |
| Mangan | 0.12 mg | 6% |
| Fosfor | 18 mg | 2.57% |
| Potas | 166 mg | 8.3% |
| Selen | traces μg | 0% |
| Sód | 2 mg | - |
| Cynk | 0.12 mg | 1.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.048 mg | 0.01% |
papryka zielona gotowana : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.029 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.022 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.007 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.11 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
papryka zielona gotowana : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.31 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |