Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Papryka ostra kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : warzywa surowe
 |
papryka ostra, wartość odżywcza: |
|
papryka ostra : 44.5 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt papryka ostra dostarcza 44.5 kcal lub 188 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
papryka ostra : białka, węglowodany i lipidy
papryka ostra: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
papryka ostra : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.87 g |
| Węglowodany | 7.7 g |
| - w tym cukry sucres | 5.3 g |
| - w tym skrobia | 2.3 g |
| - w tym błonnik | 1.65 g |
| Lipidy | 0.32 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.031 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.018 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
| Woda | 87.9 g |
| Alkohol | 0 g |
papryka ostra : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
papryka ostra : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 534 μg | - |
| Witamina C | 155 mg | 193.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.69 mg | 5.75% |
| Witamina K1 | 14 μg | 18.67% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.081 mg | 7.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.088 mg | 6.29% |
| Witamina B3 lub PP | 1.07 mg | 6.69% |
| Witamina B5 | 0.13 mg | 2.17% |
| Witamina B6 | 0.39 mg | 27.86% |
| Witamina B9 | 23 μg | 11.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
papryka ostra : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
papryka ostra : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 14 mg | 1.75% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.15 | 15% |
| Żelazo | 1.12 mg | 8% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 24 mg | 6.4% |
| Mangan | 0.21 mg | 10.5% |
| Fosfor | 55.3 mg | 7.9% |
| Potas | 331 mg | 16.55% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 8 mg | - |
| Cynk | 0.28 mg | 2.8% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.02 mg | 0% |
papryka ostra : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.031 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0015 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.024 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.005 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.018 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.011 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.17 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.11 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.005 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
papryka ostra : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.74 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |