Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Oregano suszone kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : aromaty suszone
 |
oregano suszone, wartość odżywcza: |
|
oregano suszone : 265 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt oregano suszone dostarcza 265 kcal lub 1100 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
oregano suszone : białka, węglowodany i lipidy
oregano suszone: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
oregano suszone : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 9 g |
| Węglowodany | 26.4 g |
| - w tym cukry sucres | 4.09 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 42.5 g |
| Lipidy | 4.28 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1.55 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.72 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.37 g |
| Woda | 9.93 g |
| Alkohol | 0 g |
oregano suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
oregano suszone : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 1010 μg | - |
| Witamina C | 2.3 mg | 2.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 18.3 mg | 152.5% |
| Witamina K1 | 622 μg | 829.33% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.18 mg | 16.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.53 mg | 37.86% |
| Witamina B3 lub PP | 4.64 mg | 29% |
| Witamina B5 | 0.92 mg | 15.33% |
| Witamina B6 | 1.04 mg | 74.29% |
| Witamina B9 | 237 μg | 118.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
oregano suszone : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
oregano suszone : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 1600 mg | 200% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.63 | 63% |
| Żelazo | 36.8 mg | 262.86% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 270 mg | 72% |
| Mangan | 4.99 mg | 249.5% |
| Fosfor | 148 mg | 21.14% |
| Potas | 1260 mg | 63% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 25 mg | - |
| Cynk | 2.69 mg | 26.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.063 mg | 0.01% |
oregano suszone : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.55 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.004 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.25 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.004 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.79 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.51 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.72 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.71 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.37 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.62 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
oregano suszone : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 7.87 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |