Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Olej z wątroby dorsza kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : oleje rybne
 |
olej z wątroby dorsza, wartość odżywcza: |
|
olej z wątroby dorsza : 900 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt olej z wątroby dorsza dostarcza 900 kcal lub 3700 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
olej z wątroby dorsza : białka, węglowodany i lipidy
olej z wątroby dorsza: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
olej z wątroby dorsza : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0 g |
| Węglowodany | 0 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 100 g |
| - w tym cholesterol | 510 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 22 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 46.5 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 24.3 g |
| Woda | 0 g |
| Alkohol | 0 g |
olej z wątroby dorsza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
olej z wątroby dorsza : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 30000 μg | 3750% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 250 μg | 5000% |
| Witamina E lub tokoferol | 30 mg | 250% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0 mg | 0% |
| Witamina B3 lub PP | 0 mg | 0% |
| Witamina B5 | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B9 | 0 μg | 0% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
olej z wątroby dorsza : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
olej z wątroby dorsza : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 1.15 mg | 0.14% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.007 | 0.7% |
| Żelazo | 0.074 mg | 0.53% |
| Jod | 400 μg | 266.67% |
| Magnez | 0.08 mg | 0.02% |
| Mangan | 0.002 mg | 0.1% |
| Fosfor | 0 mg | 0% |
| Potas | 0 mg | 0% |
| Selen | 0.005 μg | 0.01% |
| Sód | 0.02 mg | - |
| Cynk | 0.06 mg | 0.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.00005 mg | 0% |
olej z wątroby dorsza : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 22 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 3.6 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 12.1 g |
| - w tym kwas stearynowy | 2.8 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 46.5 g |
| - w tym kwas oleinowy | 33.1 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 24.3 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.66 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 1.76 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 8.94 g |
| - w tym kwas DHA | 10.9 g |
olej z wątroby dorsza : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |