Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Nerka jagnięca kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : podroby
 |
nerka jagnięca, wartość odżywcza: |
|
nerka jagnięca : 92.8 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt nerka jagnięca dostarcza 92.8 kcal lub 391 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
nerka jagnięca : białka, węglowodany i lipidy
nerka jagnięca: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
nerka jagnięca : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 15.7 g |
| Węglowodany | 0.82 g |
| - w tym cukry sucres | 0 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 2.95 g |
| - w tym cholesterol | 337 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 1 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.63 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.55 g |
| Woda | 79.2 g |
| Alkohol | 0 g |
nerka jagnięca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
nerka jagnięca : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 95 μg | 11.88% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 11 mg | 13.75% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.43 mg | 3.58% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.62 mg | 56.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 2.24 mg | 160% |
| Witamina B3 lub PP | 7.51 mg | 46.94% |
| Witamina B5 | 4.22 mg | 70.33% |
| Witamina B6 | 0.22 mg | 15.71% |
| Witamina B9 | 28 μg | 14% |
| Witamina B12 | 52.4 μg | 2096% |
nerka jagnięca : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
nerka jagnięca : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 13 mg | 1.63% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.45 | 45% |
| Żelazo | 6.38 mg | 45.57% |
| Jod | 7 μg | 4.67% |
| Magnez | 17 mg | 4.53% |
| Mangan | 0.12 mg | 6% |
| Fosfor | 246 mg | 35.14% |
| Potas | 277 mg | 13.85% |
| Selen | 110 μg | 200% |
| Sód | 156 mg | - |
| Cynk | 2.24 mg | 22.4% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.39 mg | 0.05% |
nerka jagnięca : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.42 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.52 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.63 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.55 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.05 g |
| - w tym kwas DHA | 0.03 g |
nerka jagnięca : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 1.26 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |