Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Naleśnik z czekoladą kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ciasta i ciastka słodzone
 |
naleśnik z czekoladą, wartość odżywcza: |
|
naleśnik z czekoladą : 389 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt naleśnik z czekoladą dostarcza 389 kcal lub 1630 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
naleśnik z czekoladą : białka, węglowodany i lipidy
naleśnik z czekoladą: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
naleśnik z czekoladą : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 8.1 g |
| Węglowodany | 55 g |
| - w tym cukry sucres | 20.4 g |
| - w tym skrobia | 23.7 g |
| - w tym błonnik | 2.44 g |
| Lipidy | 14.6 g |
| - w tym cholesterol | 43.8 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 7.21 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.34 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.34 g |
| Woda | 17.8 g |
| Alkohol | 0 g |
naleśnik z czekoladą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
naleśnik z czekoladą : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 40.6 μg | 5.08% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 78.2 μg | - |
| Witamina C | 0.25 mg | 0.31% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0.49 μg | 9.8% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.38 mg | 11.5% |
| Witamina K1 | 0 μg | 0% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.16 mg | 14.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.25 mg | 17.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.43 mg | 8.94% |
| Witamina B5 | 0.37 mg | 6.17% |
| Witamina B6 | 0.056 mg | 4% |
| Witamina B9 | 31.7 μg | 15.85% |
| Witamina B12 | 0.19 μg | 7.6% |
naleśnik z czekoladą : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
naleśnik z czekoladą : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 72.6 mg | 9.08% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.2 | 20% |
| Żelazo | 2.43 mg | 17.36% |
| Jod | 3.68 μg | 2.45% |
| Magnez | 35.7 mg | 9.52% |
| Mangan | 0.44 mg | 22% |
| Fosfor | 190 mg | 27.14% |
| Potas | 223 mg | 11.15% |
| Selen | 11.3 μg | 20.55% |
| Sód | 359 mg | - |
| Cynk | 0.76 mg | 7.6% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.9 mg | 0.11% |
naleśnik z czekoladą : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 7.21 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.34 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.34 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
naleśnik z czekoladą : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.04 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |