Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Morwa czarna owoce kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : owoce surowe
 |
morwa czarna owoce, wartość odżywcza: |
|
morwa czarna owoce : 49 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt morwa czarna owoce dostarcza 49 kcal lub 209 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
morwa czarna owoce : białka, węglowodany i lipidy
morwa czarna owoce: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
morwa czarna owoce : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.44 g |
| Węglowodany | 8.1 g |
| - w tym cukry sucres | 8.1 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 1.7 g |
| Lipidy | 0.39 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.027 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.041 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| Woda | 87.7 g |
| Alkohol | 0 g |
morwa czarna owoce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
morwa czarna owoce : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 9 μg | - |
| Witamina C | 36.4 mg | 45.5% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.87 mg | 7.25% |
| Witamina K1 | 7.8 μg | 10.4% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.029 mg | 2.64% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.1 mg | 7.14% |
| Witamina B3 lub PP | 0.62 mg | 3.88% |
| Witamina B5 | 0.26 mg | 4.33% |
| Witamina B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Witamina B9 | 6 μg | 3% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
morwa czarna owoce : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
morwa czarna owoce : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 39 mg | 4.88% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.06 | 6% |
| Żelazo | 1.85 mg | 13.21% |
| Jod | 0.4 μg | 0.27% |
| Magnez | 18 mg | 4.8% |
| Mangan | 1.1 mg | 55% |
| Fosfor | 38 mg | 5.43% |
| Potas | 194 mg | 9.7% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 10 mg | - |
| Cynk | 0.12 mg | 1.2% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.025 mg | 0% |
morwa czarna owoce : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.027 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.006 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.02 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.041 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.21 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
morwa czarna owoce : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.69 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |