Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Morela suszona bez pestki kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : owoce suszone
 |
morela suszona bez pestki, wartość odżywcza: |
|
morela suszona bez pestki : 49 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt morela suszona bez pestki dostarcza 49 kcal lub 208 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
morela suszona bez pestki : białka, węglowodany i lipidy
morela suszona bez pestki: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
morela suszona bez pestki : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 1.86 g |
| Węglowodany | 42.9 g |
| - w tym cukry sucres | 39.4 g |
| - w tym skrobia | 3.45 g |
| - w tym błonnik | 5.7 g |
| Lipidy | 0.51 g |
| - w tym cholesterol | 0.15 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| Woda | 23.2 g |
| Alkohol | 0 g |
morela suszona bez pestki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
morela suszona bez pestki : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2160 μg | - |
| Witamina C | 1 mg | 1.25% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 4.17 mg | 34.75% |
| Witamina K1 | 3.1 μg | 4.13% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.015 mg | 1.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.067 mg | 4.79% |
| Witamina B3 lub PP | 2.69 mg | 16.81% |
| Witamina B5 | 0.61 mg | 10.17% |
| Witamina B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Witamina B9 | 12 μg | 6% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
morela suszona bez pestki : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
morela suszona bez pestki : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 61.3 mg | 7.66% |
| Chlorki | 61 mg | 7.63% |
| Miedź | 0.31 | 31% |
| Żelazo | 4.33 mg | 30.93% |
| Jod | 3.2 μg | 2.13% |
| Magnez | 36.5 mg | 9.73% |
| Mangan | 0.24 mg | 12% |
| Fosfor | 68.4 mg | 9.77% |
| Potas | 1090 mg | 54.5% |
| Selen | 2.2 μg | 4% |
| Sód | 39 mg | - |
| Cynk | 0.3 mg | 3% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.098 mg | 0.01% |
morela suszona bez pestki : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.16 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0018 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.0018 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.12 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.019 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.011 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.12 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.069 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.053 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
morela suszona bez pestki : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 9.4 g |
| Popioły | 16.5 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |