Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mleko półtłuste UHT kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : mleka krowie płynne niezagęszczone
 |
mleko półtłuste uht, wartość odżywcza: |
|
mleko półtłuste uht : 45.7 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mleko półtłuste uht dostarcza 45.7 kcal lub 192 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mleko półtłuste uht : białka, węglowodany i lipidy
mleko półtłuste uht: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mleko półtłuste uht : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 3.29 g |
| Węglowodany | 4.78 g |
| - w tym cukry sucres | 4.77 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 1.52 g |
| - w tym cholesterol | 5.05 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.35 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| Woda | 89.7 g |
| Alkohol | 0 g |
mleko półtłuste uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mleko półtłuste uht : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 19.2 μg | 2.4% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 9.45 μg | - |
| Witamina C | 1.5 mg | 1.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.13 mg | 1.08% |
| Witamina K1 | 0.2 μg | 0.27% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.06 mg | 5.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.18 mg | 12.86% |
| Witamina B3 lub PP | 0.093 mg | 0.58% |
| Witamina B5 | 0.41 mg | 6.83% |
| Witamina B6 | 0.037 mg | 2.64% |
| Witamina B9 | 9.49 μg | 4.75% |
| Witamina B12 | 0.38 μg | 15.2% |
mleko półtłuste uht : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mleko półtłuste uht : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 117 mg | 14.63% |
| Chlorki | 100 mg | 12.5% |
| Miedź | 0.0087 | 0.87% |
| Żelazo | 0.045 mg | 0.32% |
| Jod | 13.6 μg | 9.07% |
| Magnez | 12.1 mg | 3.23% |
| Mangan | 0.0031 mg | 0.16% |
| Fosfor | 89.1 mg | 12.73% |
| Potas | 167 mg | 8.35% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 42.6 mg | - |
| Cynk | 0.39 mg | 3.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.11 mg | 0.01% |
mleko półtłuste uht : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g |
| - w tym kwas masłowy | 0.051 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0.037 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0.024 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.015 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.046 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.15 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.41 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.13 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.35 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.29 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.046 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.024 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.0098 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
mleko półtłuste uht : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 0.76 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |