Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Melon kantalupa kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : owoce surowe
 |
melon kantalupa, wartość odżywcza: |
|
melon kantalupa : 41.9 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt melon kantalupa dostarcza 41.9 kcal lub 178 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
melon kantalupa : białka, węglowodany i lipidy
melon kantalupa: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
melon kantalupa : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 0.73 g |
| Węglowodany | 8.79 g |
| - w tym cukry sucres | 6.95 g |
| - w tym skrobia | 0.03 g |
| - w tym błonnik | 0.93 g |
| Lipidy | 0.2 g |
| - w tym cholesterol | < 0.017 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.047 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.068 g |
| Woda | 88.7 g |
| Alkohol | 0 g |
melon kantalupa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
melon kantalupa : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 2020 μg | - |
| Witamina C | 28.8 mg | 36% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.05 mg | 0.42% |
| Witamina K1 | 2.5 μg | 3.33% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.038 mg | 3.45% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.022 mg | 1.57% |
| Witamina B3 lub PP | 0.7 mg | 4.38% |
| Witamina B5 | 0.14 mg | 2.33% |
| Witamina B6 | 0.068 mg | 4.86% |
| Witamina B9 | 23.3 μg | 11.65% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
melon kantalupa : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
melon kantalupa : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 12.3 mg | 1.54% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.043 | 4.3% |
| Żelazo | 0.16 mg | 1.14% |
| Jod | 0.41 μg | 0.27% |
| Magnez | 18.9 mg | 5.04% |
| Mangan | 0.033 mg | 1.65% |
| Fosfor | 23.6 mg | 3.37% |
| Potas | 335 mg | 16.75% |
| Selen | < 10 μg | 18.18% |
| Sód | 9 mg | - |
| Cynk | 0.17 mg | 1.7% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.022 mg | 0% |
melon kantalupa : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.047 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.001 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.039 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.006 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.013 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.013 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.068 g |
| - w tym kwas linolowy | 0.022 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.032 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
melon kantalupa : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0.08 g |
| Popioły | 0.63 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |