Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Mąka z ciecierzycy kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : mąki i skrobie
 |
mąka z ciecierzycy, wartość odżywcza: |
|
mąka z ciecierzycy : 359 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt mąka z ciecierzycy dostarcza 359 kcal lub 1510 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
mąka z ciecierzycy : białka, węglowodany i lipidy
mąka z ciecierzycy: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
mąka z ciecierzycy : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 22.4 g |
| Węglowodany | 47 g |
| - w tym cukry sucres | 10.9 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 10.8 g |
| Lipidy | 6.69 g |
| - w tym cholesterol | 0 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.69 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.98 g |
| Woda | 10.3 g |
| Alkohol | 0 g |
mąka z ciecierzycy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
mąka z ciecierzycy : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | 0 μg | 0% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 25 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 0.83 mg | 6.92% |
| Witamina K1 | 9.1 μg | 12.13% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.49 mg | 44.55% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.11 mg | 7.86% |
| Witamina B3 lub PP | 1.76 mg | 11% |
| Witamina B5 | 0.61 mg | 10.17% |
| Witamina B6 | 0.49 mg | 35% |
| Witamina B9 | 437 μg | 218.5% |
| Witamina B12 | 0 μg | 0% |
mąka z ciecierzycy : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
mąka z ciecierzycy : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 45 mg | 5.63% |
| Chlorki | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0.91 | 91% |
| Żelazo | 4.86 mg | 34.71% |
| Jod | 0 μg | 0% |
| Magnez | 166 mg | 44.27% |
| Mangan | 1.6 mg | 80% |
| Fosfor | 318 mg | 45.43% |
| Potas | 846 mg | 42.3% |
| Selen | 0 μg | 0% |
| Sód | 64 mg | - |
| Cynk | 2.81 mg | 28.1% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.16 mg | 0.02% |
mąka z ciecierzycy : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.69 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.56 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.094 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.98 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0 g |
| - w tym kwas DHA | 0 g |
mąka z ciecierzycy : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 2.82 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |