Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...

Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.

Lista alfabetyczna produktów spożywczych

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
Ł
M
N
O
P
R
S
Ś
T
U
V
W
Z
Ż
 

 

Langusta gotowana kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...

Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki gotowane

langusta gotowana  

langusta gotowana, wartość odżywcza:

langusta gotowana : 106 kalorii w 100g

W 100 gramach produkt langusta gotowana dostarcza 106 kcal lub 449 kj.


Ułóż swój jadłospis

Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.

langusta gotowana : białka, węglowodany i lipidy

langusta gotowana: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów

langusta gotowana : substancje odżywcze

substancje odżywcze

zawartość w 100 g

Białka21.8 g
Węglowodany1.3 g
- w tym cukry sucres0 g
- w tym skrobia0 g
- w tym błonnik0 g
Lipidy1.52 g
- w tym cholesterol80 mg
- w tym nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.35 g
- w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
Woda0 g
Alkohol0 g

langusta gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin

langusta gotowana : zawartość witamin

witaminy

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Witamina A lub retinol10.5 μg1.31%
Beta-karoten lub prowitamina A0 μg-
Witamina C2.1 mg2.63%
Witamina D lub cholekalcyferol0.5 μg10%
Witamina E lub tokoferol1.5 mg12.5%
Witamina K10 μg0%
Witamina K20 μg0%
Witamina B1 lub tiamina0.009 mg0.82%
Witamina B2 lub ryboflawina0.056 mg4%
Witamina B3 lub PP4.9 mg30.63%
Witamina B50.4 mg6.67%
Witamina B60.17 mg12.14%
Witamina B91 μg0.5%
Witamina B124.04 μg161.6%

langusta gotowana : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów

langusta gotowana : zawartość minerałów

minerały

zawartość w 100 g

procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia

Wapń 65.5 mg8.19%
Chlorki0 mg0%
Miedź0.4242%
Żelazo1.36 mg9.71%
Jod65 μg43.33%
Magnez51 mg13.6%
Mangan0.018 mg0.9%
Fosfor229 mg32.71%
Potas208 mg10.4%
Selen0 μg0%
Sód182 mg-
Cynk7.27 mg72.7%
Sól lub chlorek sodu0.46 mg0.06%

langusta gotowana : kwasy tłuszczowe

kwasy tłuszczowe

zawartość w 100 g

Nasycone kwasy tłuszczowe0.26 g
- w tym kwas masłowy0 g
- w tym kwas kaprynowy0 g
- w tym kwas kapronowy0 g
- w tym kwas kaprylowy0 g
- w tym kwas laurynowy0 g
- w tym kwas mirystynowy0.007 g
- w tym kwas palmitynowy0.17 g
- w tym kwas stearynowy0.09 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe0.35 g
- w tym kwas oleinowy0 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe0.75 g
- w tym kwas linolowy0 g
- w tym kwas alfa-linolenowy0 g
- w tym kwas arachidonowy0 g
- w tym kwas EPA0.26 g
- w tym kwas DHA0.11 g

langusta gotowana : dodatki do żywności

dodatki do żywności

zawartość w 100 g

Kwasy organiczne0 g
Popioły1.78 g
Całkowita zawartość polioli0 g
Polityka prywatności dla reklam Google Adsense