Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Kulki ziemniaczane mrożone gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : ziemniaki i inne bulwy
 |
kulki ziemniaczane mrożone gotowane, wartość odżywcza: |
|
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : 191 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt kulki ziemniaczane mrożone gotowane dostarcza 191 kcal lub 804 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : białka, węglowodany i lipidy
kulki ziemniaczane mrożone gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 2.81 g |
| Węglowodany | 28.5 g |
| - w tym cukry sucres | 0.2 g |
| - w tym skrobia | 24.9 g |
| - w tym błonnik | 3.4 g |
| Lipidy | 6.6 g |
| - w tym cholesterol | < 0.7 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.32 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.77 g |
| Woda | 56.9 g |
| Alkohol | 0 g |
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 21 μg | 2.63% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | < 5 μg | - |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | 0 μg | 0% |
| Witamina E lub tokoferol | 1.29 mg | 10.75% |
| Witamina K1 | 0.89 μg | 1.19% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.18 mg | 16.36% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.033 mg | 2.36% |
| Witamina B3 lub PP | 0.66 mg | 4.13% |
| Witamina B5 | 0.46 mg | 7.67% |
| Witamina B6 | 0.17 mg | 12.14% |
| Witamina B9 | 12.4 μg | 6.2% |
| Witamina B12 | 0.07 μg | 2.8% |
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 27 mg | 3.38% |
| Chlorki | 592 mg | 74% |
| Miedź | 0.09 | 9% |
| Żelazo | 0.61 mg | 4.36% |
| Jod | < 20 μg | 13.33% |
| Magnez | 22 mg | 5.87% |
| Mangan | 0.14 mg | 7% |
| Fosfor | 59 mg | 8.43% |
| Potas | 420 mg | 21% |
| Selen | < 20 μg | 36.36% |
| Sód | 347 mg | - |
| Cynk | 0.39 mg | 3.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.87 mg | 0.11% |
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| - w tym kwas masłowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprynowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kapronowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0.02 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.01 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.03 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.64 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.24 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.32 g |
| - w tym kwas oleinowy | 2.32 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.77 g |
| - w tym kwas linolowy | 2.65 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0.12 g |
| - w tym kwas arachidonowy | < 0.01 g |
| - w tym kwas EPA | < 0.01 g |
| - w tym kwas DHA | < 0.01 g |
kulki ziemniaczane mrożone gotowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | traces g |
| Popioły | 1.89 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |