Wartość odżywcza produktów spożywczych : kalorie, witaminy, minerały, tłuszcze, cukry, białka...
Tabela wartości odżywczej produktów zawiera ponad 2000 produktów spożywczych oraz szczegółowe informacje na temat ich wartości odżywczej: kalorie, substancje odżywcze takie jak białka, lipidy i węglowodany, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe. Tabela jest pożytecznym narzędziem, mogącym służyć do zbudowania zdrowej i zbilansowanej diety.
|
Lista alfabetyczna produktów spożywczych |
 |
|
|
Krewetki gotowane kalorie, wartości odżywcze, witaminy, minerały...
Kategoria produktów : skorupiaki i mięczaki gotowane
 |
krewetki gotowane, wartość odżywcza: |
|
krewetki gotowane : 106 kalorii w 100g
W 100 gramach produkt krewetki gotowane dostarcza 106 kcal lub 448 kj.
Ułóż swój jadłospis
Ułóż swój dzienny jadłospis, używając do tego tabelki Mój jadłospis. Dodaj wybrane produkty do jadłospisu, następnie kliknij na Otwórz jadłospis i sprecyzuj wagę produktów. Wartość kaloryczna twojego posiłku zostanie obliczona automatycznie na podstawie produktów i wagi, które podasz.
krewetki gotowane : białka, węglowodany i lipidy
krewetki gotowane: zawartość procentowa białek, węglowodanów i lipidów
krewetki gotowane : substancje odżywcze
substancje odżywcze | zawartość w 100 g |
| Białka | 19.3 g |
| Węglowodany | 4.12 g |
| - w tym cukry sucres | < 0.1 g |
| - w tym skrobia | 0 g |
| - w tym błonnik | 0 g |
| Lipidy | 1.33 g |
| - w tym cholesterol | 159 mg |
| - w tym nasycone kwasy tłuszczowe | 0.31 g |
| - w tym jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| - w tym wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.48 g |
| Woda | 72.2 g |
| Alkohol | 0 g |
krewetki gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia witamin
krewetki gotowane : zawartość witamin
witaminy | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Witamina A lub retinol | < 2 μg | 0.25% |
| Beta-karoten lub prowitamina A | 0 μg | - |
| Witamina C | 1.5 mg | 1.88% |
| Witamina D lub cholekalcyferol | < 0.5 μg | 10% |
| Witamina E lub tokoferol | 2.48 mg | 20.67% |
| Witamina K1 | 0.2 μg | 0.27% |
| Witamina K2 | 0 μg | 0% |
| Witamina B1 lub tiamina | 0.034 mg | 3.09% |
| Witamina B2 lub ryboflawina | 0.031 mg | 2.21% |
| Witamina B3 lub PP | 1.77 mg | 11.06% |
| Witamina B5 | 0.4 mg | 6.67% |
| Witamina B6 | 0.18 mg | 12.86% |
| Witamina B9 | 22 μg | 11% |
| Witamina B12 | 1.64 μg | 65.6% |
krewetki gotowane : pokrycie zalecanego dziennego spożycia minerałów
krewetki gotowane : zawartość minerałów
minerały | zawartość w 100 g | procentowe pokrycie zalecanego dziennego spożycia |
| Wapń | 240 mg | 30% |
| Chlorki | 1510 mg | 188.75% |
| Miedź | 0.5 | 50% |
| Żelazo | 1.98 mg | 14.14% |
| Jod | < 5 μg | 3.33% |
| Magnez | 61 mg | 16.27% |
| Mangan | 0.077 mg | 3.85% |
| Fosfor | 57 mg | 8.14% |
| Potas | 254 mg | 12.7% |
| Selen | 30.4 μg | 55.27% |
| Sód | 387 mg | - |
| Cynk | 1.69 mg | 16.9% |
| Sól lub chlorek sodu | 0.97 mg | 0.12% |
krewetki gotowane : kwasy tłuszczowe
kwasy tłuszczowe | zawartość w 100 g |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.31 g |
| - w tym kwas masłowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprynowy | 0 g |
| - w tym kwas kapronowy | 0 g |
| - w tym kwas kaprylowy | 0 g |
| - w tym kwas laurynowy | 0.0071 g |
| - w tym kwas mirystynowy | 0.016 g |
| - w tym kwas palmitynowy | 0.18 g |
| - w tym kwas stearynowy | 0.11 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.26 g |
| - w tym kwas oleinowy | 0.1 g |
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.48 g |
| - w tym kwas linolowy | 0 g |
| - w tym kwas alfa-linolenowy | 0 g |
| - w tym kwas arachidonowy | 0 g |
| - w tym kwas EPA | 0.17 g |
| - w tym kwas DHA | 0.17 g |
krewetki gotowane : dodatki do żywności
dodatki do żywności | zawartość w 100 g |
| Kwasy organiczne | 0 g |
| Popioły | 3.06 g |
| Całkowita zawartość polioli | 0 g |